V první části knihy se dočteme o úloze spánku a jeho poruchách (jako je např. nespavost či chrápání). Autorka nabízí rady, jak se můžeme zbavit potíží, které způsobují špatné usínání. Druhá část, která je věnovaná snům, odpovídá na otázky, proč se nám sny zdají a jaký význam mají. Výklad snů je prezentován na konkrétních příkladech a je rozdělen do několika kategorií. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz