První část knihy je věnována cvikům na zlepšování celkové kondice a procvičování problémových partií těla. Ve druhé části se dočteme o správném a zdravém stravování a najdeme v ní recepty na nekalorická jídla. Ve třetí části jsou rady, jak vylepšit svůj vzhled, správně pečovat o pleť, vlasy a jak se správně líčit i česat. Kniha je bohatě doplněna barevnými fotografiemi. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz