Pro ty, kteří jsou denně vystaveni stresu, je určena tato praktická příručka, která podává návod na jednoduchá cvičení, která pomohou upevnit a rozvinout nejen tělesné, ale i duševní zdraví. Autorka s bohatými zkušenostmi v oblasti buddhisticko-tantrické filozofie práce s energií, předkládá soubor účinných cviků, které lze bez problémů začlenit do běžného života a které jsou přizpůsobeny obvyklému životnímu stylu - některé se hodí ráno po probuzení, jiné při procházce, při práci za psacím stolem, další večer před usnutím, na dovolené, v nemoci, pro cvičení s partnerem či dětmi. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz