Příručka, určená začínajícím šermířům, moderním pětibojařům, trenérům i sa moukům, obsahuje základy šermu fleretem a kordem. V osmi kapitolách, obsahujících souhrnný metodický postup výcviku, se rozebírají základní šermířsképrvky (polohy, vazby, výhybky, vmyky, údery na čepel, posuny, odsuny, výpady aj.) a jejich skloubení v jednoduché kombinace. Výcvikový plán pro první rok má pomoci při zachování postupnosti výcviku a při opakování probrané látky. Zdroj anotace: NKP