Autor knihy v úvodu vysvětluje,jak úzce souvisí myšlení,emoce a postoje s fungováním a zdravím těla i dobře fungující psychickou zdatností a výkonností.V první části autor vysvětluje a učí poměrně jednoduché a snadno dostupné relaxační techniky a metody,programy na posílení psychiky a sebevědomí a cvičení na koncentraci.Jako jedna z nejdůležitějších metod je v knize propagována metoda vizualizace - pomocí intenzivních představ je možné ovlivnit vegetativní nervový systém i vegetativní funkce.Druhá část knihy ukazuje,jak lze pomocí pozitivního myšlení a silou emocí bojovat např.proti kožním nemocem,alergiím,migréně,nervovým poruchám,sexuálním problémům,bolestem v zádech,poruchám trávení apod. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz