- Praktický, srozumitelný a podnětný průvodce jógou pro začátečníky i pokročilé, vycházející z individuálních schopností každého jedince - Základní ásany a sestavy krok za krokem na více než 200 barevných fotografiích pro rozličnou úroveň fyzické zdatnosti a ohebnosti - Jóga jako součást moderního životního stylu, který nezahrnuje pouze pozice a dýchání, ale i zdravé stravování a nezbytnou meditaci - Bohaté informace o filozofických a duchovních souvislostech tradiční jógy, o jejích kořenech ve staré Indii - Rady zkušené londýnské učitelky jak přizpůsobit obtížné klasické pozice snazšímu provedení a jak pokračovat při náročnějších ásanách k dokonalosti Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz