Základní prvky - hlavně páky, podrazy, přehozy, ale i údery a kopy - jsou probírány v četných variantách při obraně proti uchopení, škrcení, obejmutí, úderu a kopnutí, útoku holí, nožem, pistolí apod. Obsáhlé metodické pokyny pamatují i na historii džuda, průpravná cvičení a nácvik pádů. Zdroj anotace: Národní knihovna ČR