Number of the records: 1
Krejčík, Václav, 1971- - Author
Vyd. 1. - Praha : Ikar, 2003 - 143 s. : il. ; 31 cm
ISBN 80-249-0205-2
powerjóga tělesná cvičení
příručkyCall number B 44.049 Umístění 796.41 - Gymnastika. Kondiční cvičení. Jóga Title statement Powerjóga : dynamické cvičení budoucnosti : fitness pro ženy a muže každého věku / Václav Krejčík Main entry-name Krejčík, Václav, 1971- (Author) Edition statement Vyd. 1. Issue data Praha : Ikar, 2003 Phys.des. 143 s. : il. ; 31 cm ISBN 80-249-0205-2 National bibl. num. cnb001202170 Note Vydala Euromedia Group k.s. - Ikar Internal Bibliographies/Indexes Note Obsahuje bibliografii a rejstřík Subj. Headings powerjóga * tělesná cvičení Form, Genre příručky Conspect 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení UDC 796.012.62 , 796.4 Country Česko Language čeština Ve volném výběru 796.41 - Gymnastika. Kondiční cvičení. Jóga Document kind BOOKS Powerjóga, čerpající z hathajógy a aštangajógy, vznikla přibližně v 80. letech 20. století ve Spojených státech amerických jako cvičení pro nejširší veřejnost, která se nechce věnovat jen jogínské meditaci a fyzicky i psychicky velice náročným cvikům. Byla určena pro lidi, kteří chtějí cvičit a nemusí striktně dodržovat pravidla a nařízení. Powerjóga je založena na pravidelném opakování jógových sestav, jež jsou dynamicky řazeny za sebou a které komplexně procvičí celé tělo, zlepšují fyzickou kondici a duševní koncentraci, a tudíž přispívají k obnovení životní energie. Cvičíte-li powerjógu pravidelně, vaše svaly budou pružné, klouby volné, snížíte svalové napětí a postupně zbavíte tělo tuku, bloků, stresu a nervozity. Autor vás seznámí se základními pravidly cvičení, naučí vás základní pozice, přechody i celé sestavy, z vlastní zkušenosti poradí, na co dát pozor, ozřejmí přínos každé pozice pro upevnění zdraví. Po základním zahřívacím cyklu následují pozice hlubokého zahřívání a dynamicko-posilovací část. Velmi zajímavá je barevná příloha Programů, podle nichž si můžete zacvičit 40minutový cyklus nebo jen procvičit problémové partie. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czLoading…
Number of the records: 1