Domácí cvičební programy inspirované metodou Josepha Pilata. Naučte své svaly pracovat v souladu se strukturou těla a staňte se zdatnějšími a obratnějšími. Harmonizací činností svalů a zlepšením držení těla se zbavte bolesti v zádech, v šíji i přílišného napětí. S jasnými instrukcemi, s vyobrazeními jednotlivých úkonů a užitečnými pokyny, co sledovat, můžete tento snadný cvičební program praktikovat i doma. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz