Příručka doprovázená mnoha barevnými ilustracemi se zabývá významem meditace, soustřeďuje se na meditační techniky, radí, jak se nejlépe uvést do stavu klidu a soustředění, jak pracovat se symboly a představami. Vysvětluje, co může být předmětem meditace a jaký je její význam v životě člověka. Zdroj anotace: Městská knihovna v Praze