Publikace uvádí snadnou cestu k pevnému zdraví ve stáří.Kniha se ve čtyřech hlavních kapitolách zaměřuje na prevenci zdraví ve starším věku. Nabízí klíč ke zdravému a kvalitnímu stárnutí, dozvíme se též fakta a mýty o stárnutí. Ve druhé kapitole se publikace zaměřuje na napravení škod z minulosti, jak tělesných, tak duševních. Ve třetí části se čtenář dozvídá jak zdravě žít, především díky kvalitní stravě a pohybu. Čtvrtá část se soustředí na prevenci nemocí ve stáří, především pak na nemoci, kterým člověk může více či méně předcházet. Publikace též obsahuje několik testů o vašem nynějším zdraví. Doplněna je také velkým množstvím barevných fotografií. Zdroj anotace: Městská knihovna v Praze