Number of the records: 1
McGonigal, Kelly, 1977- - Author
Vydání 1. - 261 stran : ilustrace ; 24 cm
ISBN 978-80-7261-429-5
Somogyi, Petr - Translator
vůle trénink vůle sebeřízení sebeovládání
příručkyCall number C 367.835 Umístění 159.94 - Emoce. Vůle Uniform title Willpower instinct. Česky Title statement Tajemství pevné vůle : rešení pro všechny chronické lenochy / Kelly McGonigal ; z anglického originálu Willpower instinct: How self-control works, why it matters, and what you can do to get more of it ... přeložil Petr Somogyi Varying form of title Název v tiráži: Tajemství pevné vůle: řešení pro všechny chronické lenochy Main entry-name McGonigal, Kelly, 1977- (Author) Edition statement Vydání 1. Publication Praha : Management Press, 2016 Phys.des. 261 stran : ilustrace ; 24 cm ISBN 978-80-7261-429-5 National bibl. num. cnb002801872 Note Podnázev správně: řešení pro všechny chronické lenochy Internal Bibliographies/Indexes Note Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík Another responsib. Somogyi, Petr (Translator)
Subj. Headings vůle * trénink vůle * sebeřízení * sebeovládání Form, Genre příručky Conspect 159.93/.94 - Senzorické a motorické funkce. Emoce. Vůle UDC 159.947 , 159.923.5 , (035) Country Česko Language čeština Ve volném výběru 159.94 - Emoce. Vůle Document kind BOOKS Kniha uznávané psycholožky, držitelky mnoha ocenění Jak by bylo všechno snadné, kdybychom měli pevnou vůli: naplnit všechny cíle by byla maličkost. Realita je však jiná: lidem je vlastní podlehnout pokušení, odkládat nepříjemné věci a vyhýbat se všemu, do čeho se jim nechce. Známá americká psycholožka Kelly McGonigalová, která vede na Stanfordově univerzitě mimořádně úspěšné kurzy na téma sebekontroly, má pro všechny dobrou zprávu: problémy se sebekontrolou a nedostatkem pevné vůle se týkají úplně každého, úplně každý se je ale může naučit zvládnout. Prvním krokem je poznat své slabé stránky, dozvědět se, jak, kdy a proč jsme slabí a děláme chyby. Autorka přirovnává tento proces k vědeckému experimentu a poskytne k němu potřebnou teorii, vycházející z nejmodernějších poznatků psychologie, neurovědy a ekonomie. Každý pak může teoretické poznatky ověřit sám na sobě a stát se tak pokusnou osobou svého vlastního výzkumu. Jakmile pochopíme mechanismy vlastní slabosti, jsme připraveni něco změnit: pevná vůle vlastně znamená jen to, že uděláme něco, do čeho se nám nechce. V deseti kapitolách autorka popíše ty nejobvyklejší a nejběžnější pasti a pokušení, jež jsou na nás při tomto procesu připraveny. Vysvětlí, co se v těchto situacích odehrává v lidském mozku, jakých chyb se lidé kvůli tomu nejčastěji dopouštějí, především ale nabídne v praxi ověřený způsob, jak se v budoucnu opakování podobných selhání vyhnout. Pevná vůle je jako sval: je třeba postupně pracovat na jejím posílení, nepřestávat s tréninkem a vědět, které způsoby jejího posilování jsou nejúčinnější. Absolventi kurzu Kelly McGonigalové, na jehož základně vznikla tato kniha, se shodli na jedné věci: díky tomu, že porozuměli vědeckému pozadí toho, jak funguje pevná vůle, dokázali zvýšit svoji sebekontrolu a usilovat o cíle, které jsou pro ně důležité: uběhli maratón, začali podnikat, poradili si s konfliktem v rodině, zbavili se závislosti na alkoholu, na internetu, na nakupování, přestali konzumovat příliš čokolády, hrát počítačové hry, dokonce se naučili zvládat pokušení v podobě ženatého kolegy. Změnit svůj život nemusí být neřešitelný úkol! Zdroj anotace: Web obalkyknih.czLoading…
Number of the records: 1