Number of the records: 1
Dreyer, Danny, 1949- - Author
Praha : Mladá fronta, 2013 - 273 s. : il. ; 25 cm
ISBN 978-80-204-2691-8
Dreyer, Katherine - Author
kondiční běh sportovní trénink
příručkyCall number C 352.192 Umístění 796.42 - Lehká atletika Title statement ChiRunning : revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění / Danny Dreyer a Katherine Dreyerová ; přeložil Jiří Balek Portion of title Chi running Main entry-name Dreyer, Danny, 1949- (Author) Issue data Praha : Mladá fronta, 2013 Phys.des. 273 s. : il. ; 25 cm ISBN 978-80-204-2691-8 National bibl. num. cnb002455048 Note Přeloženo z angličtiny Language note Český text Original ChiRunning Another responsib. Dreyer, Katherine (Author)
Subj. Headings kondiční běh * sportovní trénink Form, Genre příručky Conspect 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení UDC 796.422.035 , 796.015 , (035) Country Česko Language čeština Ve volném výběru 796.42 - Lehká atletika Document kind BOOKS Současný pohled na způsob běhu a prevenci před úrazy vychází ze síly svalů, autor ho nazývá silový. Silový běh je orientovaný na výkon, principem je trvalé posilování svalů, což zvyšuje riziko poranění - s přibývajícím věkem se zvyšujícím. Metoda chi runningu naproti tomu vychází z celkově uvolněného postoje, zapojení svalů trupu, předklonu vystupujícího z kotníků, čímž tělo umožní gravitaci, aby ho táhla. Metodika se netýká jen těla, ale i ducha: cílem není výkon, ale vlastní cesta k němu při zapojení soustředěné mysli. Text obsahuje výčet jednotlivých metodických kroků, doporučená uvolňovací cvičení, techniky k předcházení zranění, ale i prvky tréninku, zásady stravování a životní postoj vycházející z východních filozofií. V USA je metodika doplněna výukovými DVD a množstvím akreditovaných trenérů. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czLoading…
Number of the records: 1