Praktické rady jak se udržet v dobré tělesné a duševní kondici v době těhotenství a jak si počínat při porodu. Vhodné cviky jsou rozděleny do tří trimestrů, kde jsou uvedeny specifické projevy provázející konkrétní fázi těhotenství. Jednoduché cviky či sestavy cviků na posílení pánevního dna, prsních svalů, na prevenci vzniku křečových žil apod. jsou znázorněny na fotografiích. Stručně jsou popsány vhodné polohy a masáže při porodu. Doplněno doporučenými a zakázanými pohybovými aktivitami v těhotenství. Autorka vychází z vlastních zkušeností dlouholeté porodnické praxe. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz