V úvodu knihy autor seznamuje s historickým pozadím vzniku asijských bojových technik. V samostatných kapitolách se věnuje jejich nácviku především po fyzické stránce. Vydavatel na rubu titulního listu důrazně upozorňuje, že při nácviku je nezbytné vedení zkušenými učiteli. Ani děti, ani dospělí by se neměli pokoušet provádět cviky bez předchozí odborné průpravy a dohledu. Zdroj anotace: Městská knihovna v Praze