První kapitola nám radí, jakou použít lyžařskou výzbroj a výstroj. Další je věnovaná všeobecné sjezdařské průpravě (např. správný postoj, obraty, vlastní jízda, oblouky při sjezdu...) a technice jízdy. Také se dozvíme, co je to carvingové lyžování, jak jezdit na carvingových lyžích a jaké vybavení použít. V závěru nalezneme část o kondiční přípravě a dále pak o bezpečnosti, úrazové prevenci a chování na sjezdovce. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz