Number of the records: 1
SYS 0540605 LBL 01731nam-a22005057a-4500 003 CZ-CbJVK 005 20230313095207.2 007 ta 008 141020s2014----xr-a---e------000-0-cze-d 015 $a cnb002633114 020 $a 978-80-7462-658-6 (váz.) 035 $a (OCoLC)900136125 040 $a OSA001 $b cze 041 1-
$a cze $h eng 072 -7
$a 613 $x Hygiena. Lidské zdraví $2 Konspekt $9 14 080 $a 316.346.2-055.2 $2 MRF 080 $a 613.71 $2 MRF 080 $a 796.012.61 $2 MRF 080 $a 613.2 $2 MRF 080 $a 613 $2 MRF 080 $a 159.923.5 $2 MRF 100 1-
$a Diaz, Cameron, $d 1972- $7 xx0026632 $4 aut 245 10
$a Body book : $b zákon hladu, vědomí vnitřní síly a jiné způsoby, jak milovat své tělo / $c Cameron Diaz se Sandrou Bark ; [z amerického originálu ... přeložila Vanda Senko Ohnisková] 250 $a 1. vyd. 260 $a V Brně : $b Jota, $c 2014 300 $a 295 s. : $b il., portréty ; $c 24 cm 520 3-
$a Body Book není příručka, která by ženám předepisovala, co mají splnit za týden, za třicet dní či za rok. Je to kniha, která předpokládá dlouhodobou, nejlépe trvalou, změnu celého životního stylu. Je to rádce, s jehož pomocí můžete prožít dlouhý, šťastný a hlavně zdravý život. Cameron Diaz je dlouhá léta inspirací pro miliony žen po celém světě. Tato sportovně založená, mimořádně úspěšná filmová hvězda však sama přiznává, že o zdravý životní styl nedbala vždycky. Na samém začátku své kariéry se naopak stravovala a žila nezdravě, což se negativně odráželo jak na stavu její pleti, tak na tělesné kondici. „Jestli je člověk to, co jí,“ říká Cameron, „tak jsem byla burrito s extra porcí sýra a omáčky. Bez cibule.“ Když si ale sama na vlastní kůži, doslova a do písmene, ověřila, jak je výživa bezprostředně provázaná se zdravím, nikdy na tuto lekci nezapomněla. Od té doby se péčí o tělo a ducha zabývá velmi intenzivně a v této knize se s vámi chce podělit o rady, které získala od těch nejlepších odborníků, a tipy, které pramení z její osobní zkušenosti.V úvodu knihy se Cameron věnuje výživě a vysvětluje, proč není třeba bát se hladu ženy by se naopak měly naučit naslouchat svým přirozeným instinktům a dodávat svému tělu zdravou, nutričně bohatou a vyváženou stravu. Se správným jídelníčkem úzce souvisí i potřeba pravidelného tělesného pohybu. Mnohé ženy však pohybovou aktivitu považují pouze za prostředek ke snížení váhy či zpevnění postavy, a neuvědomují si, že pokud chceme být psychicky a mentálně zdraví, musíme se hýbat. A navíc je pohyb osvědčenou prevencí celé řady vážných onemocnění. Důležité je vybrat si tu nejvhodnější sportovní aktivitu a docílit toho, aby se člověk díky sportování cítil (a vypadal) co nejlépe.Chcete-li mít zdravé a krásné tělo, musíte se v první řadě dozvědět spoustu užitečných informací o tom, jak vůbec lidský organismus funguje a co k tomu potřebuje, a poté všechny tyto znalosti úspěšně převést do každodenního života musíte proměnit teorii v praxi. A velkým povzbuzením pro vás bude to, že i Cameron kdysi trápila špatná pleť, nehezká postava a prachmizerná kondice. V její knize najdete všechno, co musíte vědět, aby vaše cesta za krásnou postavou a spokojeným duchem byla úspěšná. Vzhůru k lepším a hezčím zítřkům! $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788074626586 $2 Web obalkyknih.cz 650 07
$a ženy $7 ph127967 $2 czenas 650 07
$a fitness $7 ph120257 $2 czenas 650 07
$a kondiční cvičení $7 ph121793 $2 czenas 650 07
$a tvarování postavy $7 ph137923 $2 czenas 650 07
$a racionální výživa $7 ph124968 $2 czenas 650 07
$a zdravý životní styl $7 ph127592 $2 czenas 650 07
$a sebeřízení $7 ph303239 $2 czenas 650 07
$a sebevýchova $7 ph125456 $2 czenas 655 -7
$a populárně-naučné publikace $7 fd131864 $2 czenas 655 -7
$a příručky $7 fd133209 $2 czenas 700 1-
$a Bark, Sandra $7 osa2014844459 $4 aut 765 0-
$t Body book $9 Česky 910 $a CBA001 FMT BK Citation
Number of the records: 1