Number of the records: 1
Strečink pro začátečníky
SYS 1371501 LBL 01438nam-a2200385-i-4500 003 CZ-CbJVK 005 20250913040041.3 007 ta 008 250609s2025----xr-a---e-f----001-0-cze-- 020 $a 978-80-271-5283-4 $q (brožováno) 040 $a ULG001 $b cze $e rda 041 1-
$a cze $h eng 072 -7
$a 796 $x Sport. Hry. Tělesná cvičení $9 20 $2 Konspekt 080 $a 796.411.012.88 $2 MRF 080 $a (035) $2 MRF 100 1-
$a Diamond-Walker, Natasha $7 hka20191059574 $4 aut 240 10
$a Stretching for beginners. $l Česky 245 10
$a Strečink pro začátečníky : $b 68 cviků a 17 jednoduchých sestav pro zlepšení flexibility a úlevu od bolesti / $c Natasha Diamond-Walkerová a Philip Striano ; překlad René Souček 250 $a První vydání 264 -1
$a Praha : $b Grada, $c 2025 300 $a 190 stran : $b barevné ilustrace ; $c 24 cm 336 $a text $b txt $2 rdacontent 336 $a statický obraz $b sti $2 rdacontent 337 $a bez média $b n $2 rdamedia 338 $a svazek $b nc $2 rdacarrier 500 $a Přeloženo z angličtiny 504 $a Obsahuje bibliografii, bibliografické odkazy a rejstřík 520 3-
$a Přidejte svému kroku na pružnosti jednoduché protahovací cviky pro úlevu od bolesti Pohyb je život a strečink je snadný způsob zvýšení flexibility, zmírnění bolestí a zlepšení kvality vašeho života. Ať už si chcete vylepšit kondici, zotavujete se po zranění, nebo vás trápí chronické problémy, tento názorný průvodce vám ukáže, jak s pomocí dlouhého a pomalého protahování najít rychlou úlevu od nejrůznějších bolestí a zlepšit rozsah svého pohybu. OD ZAČÁTEČNÍKA K POKROČILÉMU Nastartujte svou kondici vhodnými svalovými pohyby, bezpečným prováděním cviků a správnými technikami dýchání. PRUŽNOST SE POČÍTÁ Protahujte se pomocí přehledně rozfázovaných základních cviků uspořádaných podle anatomických oblastí a získejte pohyblivost tam, kde ji nejvíc potřebujete. ZACVIČTE SI DOMA Najděte si správný postup pro zmírnění konkrétních bolestí či snížení každodenního stresu nebo se prostě jen protáhněte před běháním, plaváním, řízením auta Seznamte se s fungováním svalů a získejte spoustu rad pro začátečníky. Jakmile zvládnete základy, rozpohybujte se pomocí 75 základních protahovacích cviků určených pro konkrétní problémové oblasti. Využijte 24 sestav, které můžete provádět kdykoli a kdekoli, a zařaďte strečink do svého každodenního života jako doplněk ke svým oblíbeným sportům či způsob, jak se odtrhnout od monitoru. Natasha Diamond-Walkerová je mezinárodně uznávaná tanečnice, herečka a sólistka v taneční společnosti Marthy Grahamové. Je velmi aktivní v televizi, filmu, divadle a živých vystoupeních. Philip Striano, DC, je specialista na zranění při sportu, cvičení a posilování, certifikovaný chiropraktik a sportovní lékař a majitel společnosti Hudson Rivertowns Chiropractic Health Care. $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788027152834 $2 Web obalkyknih.cz 650 07
$a strečink $7 ph126137 $2 czenas 655 -7
$a příručky $7 fd133209 $2 czenas 700 1-
$a Striano, Philip $7 osa2016924362 $4 aut 700 1-
$a Souček, René $7 xx0239326 $4 trl 910 $a CBA001 FMT BK
Number of the records: 1