Number of the records: 1
Geniálne potraviny
SYS 1270372 LBL 00000nam-a22^^^^^3i-4500 003 CZ-CbJVK 005 20231018123723.1 008 231018s2023----xr------------00----cze-d 020 $q (brož.) $a 9788075551955 020 $q (e-kniha) $a 9788075551931 040 $a OLA001 $b cze $e rda 041 $b sk 100 $a Grewal, Paul 245 $a Geniálne potraviny $b Jedlom proti zlej nálade, únave, mozgovej hmle a demencii 264 -1
$b Jan Melvil Publishing $c 2023 264 -3
$b Jan Melvil publishing 300 $a 432 336 $a text $b txt $2 rdacontent 338 $a svazek $b nc $2 rdacarrier 520 -2
$a >>„Toto nie je ďalšia kniha, podľa ktorej stačí jesť vajcia, orechy a ryby, a hneď budete múdrejší. Geniálne potraviny vysvetľujú, ktoré gény ovplyvňujú našu inteligenciu a akým jedlom z nich vyťažiť čo najviac. Prinášajú lahodné recepty a k tomu super jednoduché nápady, čo v živote zmeniť, aby vám to lepšie myslelo. Je to povinné čítanie.“ Ben Greenfield, zdravotný konzultant a spisovateľ<<## O kniheŠkvŕka vám v mozgu? Začnite ho poriadne kŕmiť!Olivový olej, avokádo, čučoriedky, horká čokoláda, vajcia, divý losos, hovädzie z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolica, mandle. Zoznam desiatich geniálnych potravín nie je tajomstvom, tak prečo ho neprezradiť hneď. V knihe sa toho totiž dozviete oveľa viac: Čím presne sú pre vás geniálne potraviny prospešné a prečo vám práve ony pomôžu k lepšej duševnej a telesnej kondícii. Ako úpravou jedálneho lístka stlmiť príznaky ADHD, úzkosti a depresie a znížiť riziko demencie a Alzheimerovej či Parkinsonovej choroby alebo odbúrať tuky tzv. biochemickou liposukciou. Že sme v porovnaní s našimi predkami značne fyzicky schradli. Oni totiž bežne mávali kondíciu vrcholových športovcov. Aké sú príčiny mozgovej hmly a únavy a ako sa ich zbaviť. Že starneme tak rýchlo, ako rýchlo produkujeme inzulín a preto sa musíme o jeho uvoľňovanie začať svedomito starať.## Vďaka geniálnemu plánu vyladíte svoj mozog aj telo a budete mať jasno v tom: Kedy jesť a kedy už radšej nie, ak chcete zostať v strehu celý deň a v noci dobre spať. Že niektoré potraviny možno bleskovo zlepšujú náladu, ale dlhodobý prospech zvyčajne prinášajú iné. Ktoré zmeny životného štýlu vaše zdravie posilnia bezbolestne a čo vám, naopak, za trápenie vôbec nestojí. Že síce neexistuje návod na zázračne rýchle schudnutie, ale môžete významne pomôcť tomu, aby ste zostali celý život fyzicky aj psychicky fit. $c ereading 655 -4
$a Zájmy a koníčky 655 -4
$a E-knihy 655 -4
$a Osobní rozvoj, životní styl 655 -4
$a Kuchařky, jídlo a nápoje 655 -4
$a Zdravá kuchyně, diety 655 -4
$a Literatura faktu, učebnice 655 -4
$a Zdravý životní styl 700 $a Lugavere, Max 700 $a Kyjaková, Martina Aster $e překladatel $4 trl 910 $a CBA001 FMT BK
Number of the records: 1