Number of the records: 1
Domaradzka, Violetta, 1977- - Author
1. vydání - 223 stran : barevné ilustrace ; 25 cm
ISBN 978-80-264-1305-9
Parol, Damian - Author Zakrzewski, Robert, - Author Kulová, Danuta - Translator
kondiční běh racionální výživa vegetariánská jídla veganská jídla
příručky kuchařské receptyCall number C 370.192 Umístění 613.2 - Hygiena výživy. Dietetika. Zdravá výživa Uniform title Kuchnia dla biegaczy. Česky Title statement Strava pro běžce : i pro vegetariány a vegany / Violetta Domaradzka, Damian Parol, Robert Zakrzewski ; překlad: Danuta Kulová Varying form of title Strava pro běžce i pro vegetariány a vegany Main entry-name Domaradzka, Violetta, 1977- (Author) Edition statement 1. vydání Publication Brno : CPress, 2016 Phys.des. 223 stran : barevné ilustrace ; 25 cm ISBN 978-80-264-1305-9 National bibl. num. cnb002859554 Note Přeloženo z polštiny. Obsahuje rejstřík Another responsib. Parol, Damian (Author)
Zakrzewski, Robert, 1970- (Author)
Kulová, Danuta (Translator)
Subj. Headings kondiční běh * racionální výživa * vegetariánská jídla * veganská jídla Form, Genre příručky * kuchařské recepty Conspect 613 - Hygiena. Lidské zdraví UDC 796.422.035 , 613.2 , 641.564 , 641.564:613.26 , (035) , (083.12) Country Česko Language čeština Ve volném výběru 613.2 - Hygiena výživy. Dietetika. Zdravá výživa Document kind BOOKS Síla a vytrvalost přijímaná pouze z rostlinné stravy opravdu není sci-fi! Sportovní výživa založená na výhradně rostlinné stravě, bohatá na bílkoviny, minerály, sacharidy, vitamíny a zdroje poskytující dostatečné množství energie. Pokrmy v této knize svými nutričními hodnotami plně nahradí stravu živočišného původu, aniž by utrpěly vaše sportovní výkony, naopak jsou přínosnější pro zdraví, protože preferují zdravé a čerstvé suroviny před průmyslově zpracovanými produkty. Obsahující vše, co zejména běžci potřebují pro dosažení vytrvalosti a rychlosti. Nabízené chody jsou sestaveny tak, aby vyhovovaly rytmu tréninků a závodů. U receptů je uvedeno složení pokrmu v procentech (tuky, bílkoviny, sacharidy, minerály, vitamíny). Tato kniha svými 140 recepty ale dokáže zpestřit jídelníček i dalším sportovcům, protože myslí na dostatečný přísun živin potřebných pro správnou tvorbu svalové hmoty, na skladbu stravy snižující bolestivost svalstva, zvyšující rychlost jeho regenerace a plynule doplňující energii během výkonu. Recepty jsou opravdu inspirující a některé u nás úplně nové, takže tato kniha může být i příjemným rozšířením stravovacích obzorů nejen sportovcům, ale komukoli jinému, kdo má rád luštěniny, ovoce, zeleninu, houby či semínka. O AUTORECH: Violetta Domaradzka – dlouhodobě se zajímá o výživu. Veganka, ultraběžkyně. Žena s nadšením. Je inspirací pro adepty zdravé výživy. Nezalekne se stokilometrové trati v horských podmínkách. Máma osmileté Poly.Robert Zakrzewski – vždy aktivní, běhání se věnuje už velmi dlouho. Před několika lety začal s rostlinnou stravou. Velmi aktivní sportovec. Účastnil se mnoha maratonů, ultramaratonů a horských běhů.Violetta a Robert jsou tvůrci polského týmu Run Vegan Team. Mezi jinými už zvládli běh na 100 mil (174 km) a běhy Řezník Ultra (100 km) a Řezník (78 km), oba v Polsku. Absolvovali je během jednoho týdne.Daniel Parol – dietolog, který se věnuje výživě sportovců. Zkoumá výkon běžců, kteří jsou důslednými vegany. Je přesvědčen, že spojení sportu a rostlinné stravy zmenšuje riziko onemocnění civilizačními nemocemi jako jsou nádorová onemocnění, obezita, cukrovka typu 2 či ateroskleróza.O ODBORNÉM KONZULTANTOVI ČESKÉHO VYDÁNÍ:Pavel Houdek se živí čistě rostlinnou stravou již 16 let. Celou dobu aktivně sportuje, mimo jiné se věnuje i běhu. V roce 2015 se zúčastnil štafetového 350km ultraběhu Vltava run s kompletně veganským týmem, který v konkurenci bezmála dvou set týmů skončil dvacátý. Pavel Houdek se živi pohybem – pracuje jako instruktor Moderní sebeobrany.O běhání, sportu a výživě přednáší, publikuje, natáčí videa a podcasty. Je zakladatelem sdružení Vegan sport club (www.vegansportclub.cz) a autorem jednoho z největších portálů o rostlinné stravě v ČR - www.veganka.cz. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czLoading…
Number of the records: 1