Útlá příručka poskytuje rady, jak si prodloužit život o deset i více let, oddálit nemoci a stárnutí.Autor je praktický lékař, vychází ze svých zkušeností z letité praxe i výzkumu. Nabízí návrhy preventivních opatření ke zdraví. Zároveň vysvětluje, jak lze pomocí těchto opatření předcházet vzniku onemocnění. Deset tipů v deseti kapitolách ke zdravému životnímu stylu - pohyb, odpočinek, spánek, opalování, stravování, vhodné nápoje, tělesná hmotnost, péče o ústní dutinu, pozitivní myšlení, společenské soužití. Zdroj anotace: Městská knihovna v Praze