Na základě nejnovějších poznatků vědeckého výzkumu seznamuje knížka s významem správné výživy pro sportovce, zabývá se energetickou potřebou člověka a úlohou živin při látkové výměně za námahy. Uvádí obecně platná pravidla pro stravovací režim sportovce a probírá zásady výživy při tréninku různých sportovních disciplín. Zdroj anotace: Národní knihovna ČR