Autor shrnuje nejdůležitější rady pro zlepšení zdraví,jako např. snížení spotřeby živočišných potavin, omezení kouření, ale i vyhýbání se zázračným odtučňovacím kůrám. Vyvrací nejrůznější mýty a omyly v oblast stravování a dietologie, zaroveň varuje před účinky reklamy a lobbistickými zájmy potravinářských firem. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz