Cílem populárně vědecké knížky je pomoci lidem při realizaci pozitivní emoční bilance, přispívající k plnějšímu a radostnějšímu prožívání individuálního života. Autor nejprve vysvětluje obsah emocí, ukazuje, jak se projevují, jak působí na naši morálku, čemu slouží, a zamýšlí se nad možnostmi volního ovlivňování emocí v rámci dané centrální nervové soustavy. Z bohaté klinické praxe uvádí řadu konkrétních příkladů, které umožňují pochopit základy techniky emocí a způsoby jejich regulování v zájmu šťastnějšího života. Zdroj anotace: Národní knihovna ČR