Number of the records: 1
book
Fitzgerald, Matt - Author
První vydání - 304 stran : ilustrace ; 24 cm
ISBN 978-80-271-3372-7
Warden, David, - Author Souček, René - Translator
triatlon sportovní trénink kondiční cvičení
metoda 80/20
příručkyCall number C 412.014 Umístění 796.01 - Teorie sportu. Estetika. Etika. Sportovní trénink Uniform title 80/20 triathlon. Česky Title statement 80/20: dokonalá kondice : dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové metodě / Matt Fitzgerald, David Warden ; překlad René Souček Portion of title Dokonalá kondice Main entry-name Fitzgerald, Matt (Author) Edition statement První vydání Publication Praha : Grada Publishing, 2023 Phys.des. 304 stran : ilustrace ; 24 cm ISBN 978-80-271-3372-7 National bibl. num. cnb003499835 Note Přeloženo z angličtiny Another responsib. Warden, David, 1974- (Author)
Souček, René (Translator)
Subj. Headings metoda 80/20 Subj. Headings triatlon * sportovní trénink * kondiční cvičení Form, Genre příručky Conspect 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení UDC 796.093.643 , 796.015 , 796.015.132 , (035) Country Česko Language čeština Ve volném výběru 796.01 - Teorie sportu. Estetika. Etika. Sportovní trénink Document kind BOOKS Triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 - tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Zdroj anotace: NK ČRLoading…
Number of the records: 1