Z části autobigrafická kniha, ve které autor popisuje své běžecké začátky i zážitky a také více odborně, co se děje s tělem, které je v pohybu.Seznamuje např. s tím, co se děje v buňce, když se člověk nají nebo když sportuje, jak vzniká energie, zda jsou důležité doplňky stravy atd. K tomu přikládá svůj příběh, ve kterém kromě svých běžeckých začátků přibližuje, co jej přivedlo k pravidelnému pohybu a jak je mnohem lepší cítit se zdravotně i duševně lépe. Zdroj anotace: Městská knihovna v Praze