Autor radí, jak se naučit přistupovat k mnoha věcem s nadhledem. Navrhuje začlenit nepatrné změny a způsoby do každodenního života, a tím se stát ohleduplnějším nejen vůči sobě, ale i druhým. Navrhuje zaznamenat si svoje nejzatvrzelejší názory a sledovat, zda z nich dokážete slevovat. Naučit se důvěřovat své intuici a žít každý den tak, jako by byl dnem posledním. Autor přednáší a má svou soukromou praxi zaměřenou na problematiku snižování stresu. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz