V deseti kapitolách shrnul autor, primář interního oddělení závodní nemocnice v Plzni, své bohaté životní i pracovní zkušenosti a vytvořil tak knížku, která má vzbudit zájem každého z nás o uchování a rozvíjení vlastního tělesného i duševního zdraví. Pojednává o otázkách hygieny, o nejčastěji se vyskytujících chorobách, nebezpečí kouření a alkoholismu i o významu tělocviku a sportu pro zdraví člověka. Zdroj anotace: Národní knihovna České Republiky