Number of the records: 1
Kurz duševní rovnováhy
Peterková, Michaela, 1975- - Author
Vyd. 1. - Praha : Portál, 2014 - 115 s. : il. (převážně barev.) ; 23 cm
ISBN 978-80-262-0585-2
lidská psychika duševní zdraví autoterapie rozvoj osobnosti sebeřízení životní harmonie
příručkyCall number C 356.317 Umístění 613.86 - Duševní hygiena. Relaxace. Zvládání únavy a stresu Údaje o názvu Kurz duševní rovnováhy : zbavte se stresu, napětí a úzkosti / Michaela Peterková Záhlaví-jméno Peterková, Michaela, 1975- (Autor) Údaje o vydání Vyd. 1. Vyd.údaje Praha : Portál, 2014 Fyz.popis 115 s. : il. (převážně barev.) ; 23 cm ISBN 978-80-262-0585-2 Číslo nár. bibl. cnb002538394 Předmět.hesla lidská psychika * duševní zdraví * autoterapie * rozvoj osobnosti * sebeřízení * životní harmonie Forma, žánr příručky Konspekt 159.92 - Vývojová psychologie. Individuální psychologie MDT 159.923.35 , 613.86 , 615.8-022.214 , 159.923.5 , 17.02 , (035) Země vyd. Česko Jazyk dok. čeština Ve volném výběru 613.86 - Duševní hygiena. Relaxace. Zvládání únavy a stresu Druh dok. KNIHY Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod. Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části: část věnovanou sebepoznání, informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty), „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu) a úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne). Zdroj anotace: Krajská knihovna Františka Bartoše ve ZlíněLoading…
Number of the records: 1