Kniha představuje ucelený a systematický praktický plán na dosažení dlouhého a šťastného života. Systém Paula Bragga je založený na principu přirozeného ozdravování těla, k němuž se řadí očista hladovkou, racionální stravování, cvičení, otužování a udržování správného psychického naladění. Jedná se o jednotný ozdravný komplex, ze kterého, pokud v něm chcete dosáhnout úspěchu, se nesmí vynechat žádný uvedený aspekt. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz