Tchaj-ťi čchüan je v současnosti považován za jednu z tradičních součástí čínské tělesné kultury. Je v Číně nejrozšířenější tělovýchovnou aktivitou, které se věnují všechny věkové skupiny obyvatelstva. V posledních desítiletích však tchaj-ťi čchüan zaznamenává bouřlivé šíření v celém světě, kde se k tomuto cvičení obracejí lidé různého věku ve snaze zvýšit kvalitu svého života. Pravidelný cvičební program vede k tomu, že se člověk cítí svěžeji, lépe vypadá a má také lepší životní pocit. Cítí se také méně unaven, neboť cvičení oživí a probudí celý lidský organismus, který potřebuje ke své dobré činnosti soustavné podněty. Pravidelné cvičení vede také k regulaci tělesné hmotnosti a větší odolnosti vůči nemocem. Tchaj-ťi čchüan je relativně složitý pohybový soubor i při svém zkráceném pojetí. Proto je vhodné jako průpravu pro toto cvičení užít pa tuan ťin, neboli osm kousků brokátu, jež je jedním z řady souborů čínských cvičení k tonizaci těla pro dobré zdraví a dlouhý život. Zdroj anotace: OKCZ - ANOTACE Z WEBU