Co musí poznat lyžař - vývoj a význam lyžování v terénu, lyžařské terény v našich horách, klimatické podmínky a předpovídání počasí, zásady pobytu a pohybu ve vysokých horách, orientaci v terénu, nebezpečí v horách, vybavení lyžaře, druhy sněhu a mazání lyží, techniku jízdy, nehody, první pomoc a přepravu raněného, poslání horské služby, výživu a hygienu - to obsahuje tato příručka. Zdroj anotace: Národní knihovna ČR