Number of the records: 1
Tělo jako posilovna
Lauren, Mark, 1972- - Author
Bratislava : Timy Partners, c2013 - 179 s. : il. ; 24 cm
ISBN 978-80-89311-36-1 (brož.) :
Clark, Joshua, - Author
posilování tělesná cvičení
příručkyCall number C 353.990 Umístění 796.41 - Gymnastika. Kondiční cvičení Title statement Tělo jako posilovna : bible posilovacích cviků / Mark Lauren s Joshuou Clarkem ; [překlad Ondřej Kučera] Varying form of title Název na hřbetu a na obálce: Tělo jako posilovna : bible posilovacích cviků vlastní vahou Main entry-name Lauren, Mark, 1972- (Author) Issue data Bratislava : Timy Partners, c2013 Phys.des. 179 s. : il. ; 24 cm ISBN 978-80-89311-36-1 (brož.) : 299.00 Kč Note Přeloženo z angličtiny Original You are your own gym: the boble of bodyweight exercises Another responsib. Clark, Joshua, 1975- (Author)
Subj. Headings posilování * tělesná cvičení Form, Genre příručky Conspect 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení UDC 796.015.52 , 796.012.6 , (035) Country Slovensko Language čeština Ve volném výběru 796.41 - Gymnastika. Kondiční cvičení Document kind BOOKS Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czLoading…
Number of the records: 1