V této populární knize o hubnutí rozhodně nenajdeme žádné návody na diety. Autor je psychiatr, a tak se zaměřil na psychologický návod, jak dosáhnout úbytku váhy. Většina jeho rad je každému, kdo již zkoušel zhubnout, dobře známá. Lidé s nadváhou dobře vědí, že doma nesmí skladovat kalorické a sladké potraviny, že musí k hubnutí získat podporu přátel a rodiny, že se nesmí za žádných okolností přejídat a že některým potravinám je vůbec nejlepší se vyhnout. Knížka přináší několik zajímavých testů z oblasti stravování a hubnutí a také doporučuje vhodné potraviny a jídelníčky. Pokud uvažujeme o hubnutí, může nás tato kniha motivovat, abychom skutečně začali a vytrvali, protože úspěch možný je, pokud jsme dobře psychicky připraveni. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz