V úvodu příručka seznamuje s aerobikem, s jeho historií a vývojem. Dále nabízí přehled jednotlivých cviků s názornými fotografiemi a popisuje zásady správného cvičení. Podrobně se zabývá celou cvičební sestavou obou typů aerobního cvičení - od zahřátí po konečné cool down. Informuje, v čem je cvičení aerobiku či step aerobiku výhodné. V neposlední řadě se zabývá praktickými radami týkajícími se vhodného oděvu a obuvi na cvičení a motivací. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz Záhlaví-jméno Fenclová, Helena (Autor) Zdroj.dok. Českobudějovické listy. -- 15/20 (24.01.2006), s. 7 : il.. Předmět.hesla Hasičské muzeum (Stachy, Česko) * hasiči * muzea * hasičská muzea * Stachy (Česko)