Přehledná popularizace odborných znalostí principů správné výživy se v každém z oddílů, věnovaném jednomu měsíci, zabývá otázkami, jež jsou pro onu část roku aktuální, ale zároveň poučuje i o těch zásadách, které je třebadodržovat ve všech ročních obdobích. Text je členitý a pestrý a pamatuje na rozmanité souvislosti. Kromě užitečných rad jsou uváděny také týdenní jídelníčky. Zdroj anotace: Národní knihovna ČR