Počet záznamů: 1
SYS 0789698 LBL 01466nam-a2200433-i-4500 003 CZ-CbJVK 005 20230309040202.7 007 ta 008 180612s2018----xr-a---e-f----000-0-cze-- 015 $a cnb003001781 020 $a 978-80-7390-739-6 $q (vázáno) 035 $a (OCoLC)1048452148 040 $a OLA001 $b cze $e rda 041 1-
$a cze $h eng 072 -7
$a 613.7 $x Zdraví a hygiena volného času, rekreace a spánku $2 Konspekt $9 20 080 $a 613.79 $2 MRF 080 $a 159.963.2 $2 MRF 080 $a 159.963.273 $2 MRF 080 $a 616.8-009.836 $2 MRF 080 $a 616.8-009.836.14 $2 MRF 080 $a [615.851:165.194]:364-785.62 $2 MRF 080 $a (035) $2 MRF 100 1-
$a Ellis, Jason $7 ola2018997622 $4 aut 240 10
$a One week insomnia cure. $l Česky 245 10
$a Zbavte se nespavosti : $b týdenní léčebný kurz / $c Jason Ellis ; přeložila Milena Dobrovolná 264 -1
$a Praha : $b Dobrovský s.r.o., $c 2018 300 $a 297 stran ; $c 21 cm 336 $a text $b txt $2 rdacontent 337 $a bez média $b n $2 rdamedia 338 $a svazek $b nc $2 rdacarrier 490 1-
$a Knihy Omega 500 $a Obálkový podnázev: naučte se, jak řešit poruchy spánku 500 $a Přeloženo z němčiny 520 3-
$a Autor, specialista v oblasti spánkové vědy, nabízí v příručce rady, jak řešit poruchy spánku. Výklad je založen na propojení poznatků z kognitivně behaviorální teratpie, techniky mindfulness a interpersonální terapie.V první části kniha seznamuje se základními pojmy (co je spánek a jak funguje, poruchy spánku a jejich příčiny). Druhá část nabízí sedmidenní kurz, jehož cílem je zlepšení spánku v postupných krocích. Závěrečná část obsahuje studie konkrétních případu jedinců, kteří trpí nespavostí a současně jinými nemocemi či poruchami. Nechybí ani rady a tipy, jak o spánku mluvit s praktickým lékařem nebo jak najít spánkového specialistu. $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788073907396 $2 Městská knihovna v Praze 650 07
$a spánek $7 ph125984 $2 czenas 650 07
$a poruchy spánku $7 ph163059 $2 czenas 650 07
$a nespavost $7 ph124705 $2 czenas 650 07
$a kognitivně-behaviorální terapie $7 ph121694 $2 czenas 655 -7
$a příručky $7 fd133209 $2 czenas 700 1-
$a Dobrovolná, Milena $7 hka2017939332 $4 trl 830 -0
$a Knihy Omega (Dobrovský) 910 $a CBA001 FMT BK Citace
Počet záznamů: 1