Počet záznamů: 1
SYS 0461489 LBL 01200cam-a2200385-a-4500 003 CZ-CbJVK 005 20230517091118.7 007 ta 008 130214s2013----xr-a---e-f----001-0-cze-- 015 $a cnb002441767 020 $a 978-80-264-0163-6 (brož.) 035 $a (OCoLC)857951040 040 $a OLA001 $b cze $d CBA001 041 0-
$a cze $b eng 072 -7
$a 613.7 $x Zdraví a hygiena volného času, rekreace a spánku $9 20 $2 Konspekt 080 $a 796.012.6 $2 MRF 080 $a 613.72 $2 MRF 080 $a 316.346.32-053.9 $2 MRF 080 $a (035) $2 MRF 245 00
$a V dobré kondici i po šedesátce / $c Blahutková Marie ... [et al.] 250 $a 1. vyd. 260 $a Brno : $b CPress, $c 2013 300 $a 151 s. : $b barev. il. ; $c 23 cm 504 $a Obsahuje bibliografii a rejstřík 520 3-
$a Kniha návodů na přiměřené cviky pro starší generaci, doplněná fotografiemi. Autorky poradí, jak se pomalu a bezpečně rozpohybovat. Pohybové aktivity pomohou vypadat a cítit se mladší, zůstat déle aktivní a soběstační, snížit riziko chorob. Pravidelné cvičení z této knihy pomůže v budování svalové síly a vytrvalosti, zpomalí ztráty kostní hmoty, zlepší rovnováhu a přispěje k pocitu „cítit se dobře“ co nejdéle. Autorky také poskytují informace o úskalí zralého věku pro pohybový aparát, jako jsou osteoporóza, artróza, sarkopenie, ale hlavně ukážou cestu, jak se s nimi vyrovnávat. V knize naleznete: cvičení s vnoučetem, na velkém míči, s malým míčem, s ručníkem a činkami. $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788026401636 $2 Web obalkyknih.cz 546 $a Anglické resumé 650 07
$a tělesná cvičení $7 ph126832 $2 czenas 650 07
$a senioři $7 ph117267 $2 czenas 655 -7
$a příručky $7 fd133209 $2 czenas 700 1-
$a Blahutková, Marie, $d 1958- $7 xx0010522 $4 aut 910 $a CBA001 FMT BK Citace
Počet záznamů: 1