Autor se v knize věnuje problematice spánku a snů, a to v souladu s myšlenkami tibetského Buddhismu. Rozebírá nejen pozadí a typy snů, ale přináší také příklady jógických cvičení, které duchovně povyšují a zkvalitňují lidský spánek.První část "O podstatě snů" se věnuje zkušenosti, mysli a karmickým stopám, které pak ovlivňují podobu našeho spánku a snů. V této souvislosti autor referuje také o energetických drahách a kanálech v člověku. V druhé části "Druhy snů a jejich použití" rozebírá Tenzin Wangyal typologii snů a jejich hodnoty v kontextu individuální duchovní cesty každého z nás. Třetí část "Praxe jógy spánku" pak přináší návod, jak praktikovat jógická cvičení, které překonají dualistickou sansárickou zkušenost a posunou nevědomé roviny spánku na vědomou úroveň. Je to stav, kdy jsme schopni ovlivnit a svým způsobem "naprogramovat" svůj spánek i snění. Zdroj anotace: Městská knihovna v Praze