Počet záznamů: 1
Posilování s kettlebellem na anatomických základech
SYS 1377321 LBL 01851nam-a2200481-i-4500 003 CZ-CbJVK 005 20250916222829.2 007 ta 008 250708s2025----xr-a---e-f----000-0-cze-- 015 $a cnb003695277 020 $a 978-80-271-5431-9 $q (brožováno) : $c Kč 439,00 035 $a (OCoLC)1531363713 040 $a BOA001 $b cze $e rda 041 1-
$a cze $h eng 072 -7
$a 796 $x Sport. Hry. Tělesná cvičení $2 Konspekt $9 20 080 $a 796.015.52 $2 MRF 080 $a 796.012.44 $2 MRF 080 $a 611.068 $2 MRF 080 $a (035) $2 MRF 100 1-
$a Hartle, Michael, $d 1967- $7 mzk20251267859 $4 aut 240 10
$a Kettlebell strength training anatomy. $l Česky 245 10
$a Posilování s kettlebellem na anatomických základech : $b ilustrovaný průvodce rozvojem síly, zlepšením pohyblivosti a zvýšením výkonu / $c Michael Hartle ; s předmluvou Pavla Tsatsoulinea ; překlad Daniela Stackeová 250 $a První vydání 264 -1
$a Praha : $b Grada Publishing, $c 2025 300 $a 220 stran : $b ilustrace (převážně barevné) ; $c 24 cm 336 $a text $b txt $2 rdacontent 337 $a bez média $b n $2 rdamedia 338 $a svazek $b nc $2 rdacarrier 500 $a Přeloženo z angličtiny 520 3-
$a Kettlebelly se za poslední dekádu stávají v silovém tréninku stále populárnějšími, protože umožňují napodobovat pohyby z reálného života, což z nich činí extrémně efektivní formu cvičení. Na rozdíl od činek, kde je váha rovnoměrně rozložena na obou koncích rukojeti, má kettlebell asymetrický design a posunuté těžiště. Kompenzacenerovnoměrné zátěže vyžaduje, abyste při cvičení vyvinuli zvýšené úsilí, čímž zároveňroste vaše síla, pohyblivost i stabilita.V této publikaci naleznete všechny cviky s kettlebellem od mrtvého tahu až po trh nad hlavu.Více než 100 barevných anatomických ilustrací znázorňuje nejen správné provedení každéhopohybu, ale také zapojené svaly a úroveň obtížnosti. Variace vám umožní upravit cvičení tak,aby lépe vyhovovalo vašim individuálním potřebám.Uvnitř najdete:znázornění primárních i sekundárních svalů a pojivových tkání zapojených při cvičenívysvětlení provedení každého cviku krok za krokemdoporučení pro bezpečnou manipulaci s nářadíminformace o zaměření cvičení, které ukazuje, jak daný cvik přispívá při přípravě v rámcikonkrétních sportů a pohybových aktivitáchkapitolu věnovanou mobilizačním cvikům, které pomáhají znovu nastavit potřebnénervosvalové vzorce, zlepšit pohybový rozsah a připravit tělo na další tréninkCvičení s kettlebellem dodá vašemu tréninku jistotu a sílu, rozvine dynamický pohyb a zlepšípohyblivost.Ať vás provází síla kettlebellu! $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788027154319 $2 Web obalkyknih.cz 650 07
$a silový trénink $7 ph863477 $2 czenas 650 07
$a posilování $7 ph124393 $2 czenas 650 07
$a cvičení s náčiním $7 ph182354 $2 czenas 650 07
$a funkční anatomie $7 ph114597 $2 czenas 653 0-
$a kettlebell 655 -7
$a příručky $7 fd133209 $2 czenas 700 1-
$a Tsatsouline, Pavel, $d 1958- $7 xx0195545 $4 aui 700 1-
$a Kavka, Stanislav $7 mzk2004240402 $4 trl 910 $a CBA001 FMT BK
Počet záznamů: 1