Počet záznamů: 1
SYS 1348398 LBL 01915nam-a2200373-i-4500 003 CZ-CbJVK 005 20250415223217.1 007 ta 008 250123s2024----xr-a---e-f----001-0-cze-d 015 $a cnb003667699 020 $a 978-80-271-5465-4 $q (brožováno) : $c Kč 349,00 035 $a (OCoLC)1505965606 040 $a TUG001 $b cze $d CBA001 $e rda 041 1-
$a cze $h ger 072 -7
$a 796 $x Sport. Hry. Tělesná cvičení $9 20 $2 Konspekt 080 $a 796.015 $2 MRF 080 $a 796.012.6 $2 MRF 080 $a (035) $2 MRF 100 1-
$a Brinkmann, Katharina $7 xx0328357 $4 aut 240 10
$a 50 Workouts - Beweglichkeit. $l Česky 245 10
$a Cvičení ke zlepšení pohyblivosti : $b 50 tréninkových sestav : protahování, švihy, rolování / $c Katharina Brinkmannová ; překlad Hana Kyralová 246 30
$a 50 tréninkových sestav 246 30
$a Padesát tréninkových sestav 250 $a První vydání 264 -1
$a Praha : $b Grada Publishing, $c 2024 300 $a 144 stran : $b ilustrace ; $c 24 cm 336 $a text $b txt $2 rdacontent 336 $a statický obraz $b sti $2 rdacontent 337 $a bez média $b n $2 rdamedia 338 $a svazek $b nc $2 rdacarrier 500 $a Přeloženo z němčiny 500 $a Obsahuje rejstřík 520 3-
$a Vedle síly a vytrvalosti je pohyblivost dalším základním požadavkem pro zdravé tělo jak v každodenním životě, tak u sportovců. Autorka této publikace využívá protahovací, mobilizační a švihová cvičení, aby ukázala, jak zlepšit pohyblivost kloubů, ale také vrátit vašim svalům, fasciím a vazům jejich pružnost a flexibilitu. Všech 50 tréninkových sestav, které jsou zacílené na jednotlivé oblasti těla, jako jsou kyčle, ramena nebo páteř, lze provádět doma i v práci a přinesou znatelné výsledky již po několika trénincích. Sestavy jsou v délce od 10 do 45 minut a mají různé úrovně obtížnosti. Jsou doplněny názornými ilustracemi, jak cviky provádět, a v přehledném tabulkovém provedení jsou stanoveny doba cvičení nebo počet opakování. Kniha je součástí bestsellerové série „50 tréninkových sestav“, z níž už v českém překladu vyšlo Cvičení s vlastní vahou bez nářadí (Grada, 2024) a k vydání se připravuje též Pilates (Grada, 2025) a Cvičení pro pozdní začátečníky (Grada, 2026). $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788027154654 $2 Web obalkyknih.cz 520 2-
$a Vedle síly a vytrvalosti je pohyblivost dalším základním požadavkem pro zdravé tělo jak v každodenním životě, tak u sportovců. Autorka této publikace využívá protahovací, mobilizační a švihová cvičení, aby ukázala, jak zlepšit pohyblivost kloubů, ale také vrátit vašim svalům, fasciím a vazům jejich pružnost a flexibilitu. Všech 50 tréninkových sestav, které jsou zacílené na jednotlivé oblasti těla, jako jsou kyčle, ramena nebo páteř, lze provádět doma i v práci a přinesou znatelné výsledky již po několika trénincích. 650 07
$a tělesná cvičení $7 ph126832 $2 czenas 650 07
$a sportovní trénink $7 ph125957 $2 czenas 655 -7
$a příručky $7 fd133209 $2 czenas 700 1-
$a Kyralová, Hana, $d 1964- $7 xx0110998 $4 trl 910 $a CBA001 FMT BK Citace
Počet záznamů: 1