Počet záznamů: 1
Stvorení pre pohyb
SYS 1302799 LBL 00000nam-a22^^^^^3i-4500 003 CZ-CbJVK 005 20240422073734.9 008 240417s2024----xr------------00----cze-d 020 $q (brož.) $a 9788075552181 020 $q (e-kniha) $a 9788075552198 040 $a OLA001 $b cze $e rda 041 $b cs 100 1-
$a Starrett, Kelly $7 hka2016919671 $4 aut 245 $a Stvorení pre pohyb $b Buďte zdraví a fit, aj keď celé dni sedíte 264 -1
$b Jan Melvil Publishing $c 2024 264 -3
$b Jan Melvil publishing 300 $a 320 336 $a text $b txt $2 rdacontent 338 $a svazek $b nc $2 rdacarrier 520 3-
$a Koľko hodín denne trávite sedením?Odpoveď je, bohužiaľ, u väčšiny z nás: „Viac, než je zdravé.“ Našťastie, táto kniha vám ukáže, že vďaka zdanlivo banálnym kompenzačným cvičeniam a každodenným rutinám môže byť aj váš sedavý život výrazne dlhší, vitálnejší a spokojnejší.Získate návod, ako aj bez náročných tréningov a drahého vybavenia pripraviť svoje telo na čokoľvek, čo ho postretne pribúdajúce roky, zranenia alebo bolesti, stuhnutosť v dôsledku životného štýlu ovládaného stoličkami, technológiami a kofeínom.Odhalíte overený vzorec na udržanie základnej mobility skladajúci sa z 10 testov a 10 praktických cvičení, ktoré pomáhajú profesionálnym športovcom po celom svete, ale sú dostupné aj pre bežne pracujúcich smrteľníkov, nech už sa rozhodnú začať vo veku 20, 50 alebo 70 rokov.# V knihe sa okrem iného dozviete: Čo sa deje s vaším telom, ak sedíte viac ako 30 minút bez prestávky. Ako si v práci aj doma vybudovať prostredie bohaté na pohyb, ktoré vás zbaví sedavých návykov. Aké cviky robiť, aby ste sa (nielen) vo vyššom veku vyvarovali pádom a zraneniam. Ako súvisí hlboký drep, sedenie na zemi alebo mobilita bedier s dĺžkou vášho života. Prečo je jedným z kľúčových faktorov vitality „dokázať zatvoriť ústa” a dýchať nosom. $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788075552181 $2 Web obalkyknih.cz 520 -2
$a Koľko hodín denne trávite sedením?Odpoveď je, bohužiaľ, u väčšiny z nás: „Viac, než je zdravé.“ Našťastie, táto kniha vám ukáže, že vďaka zdanlivo banálnym kompenzačným cvičeniam a každodenným rutinám môže byť aj váš sedavý život výrazne dlhší, vitálnejší a spokojnejší.Získate návod, ako aj bez náročných tréningov a drahého vybavenia pripraviť svoje telo na čokoľvek, čo ho postretne pribúdajúce roky, zranenia alebo bolesti, stuhnutosť v dôsledku životného štýlu ovládaného stoličkami, technológiami a kofeínom.Odhalíte overený vzorec na udržanie základnej mobility skladajúci sa z 10 testov a 10 praktických cvičení, ktoré pomáhajú profesionálnym športovcom po celom svete, ale sú dostupné aj pre bežne pracujúcich smrteľníkov, nech už sa rozhodnú začať vo veku 20, 50 alebo 70 rokov.# V knihe sa okrem iného dozviete: Čo sa deje s vaším telom, ak sedíte viac ako 30 minút bez prestávky. Ako si v práci aj doma vybudovať prostredie bohaté na pohyb, ktoré vás zbaví sedavých návykov. Aké cviky robiť, aby ste sa (nielen) vo vyššom veku vyvarovali pádom a zraneniam. Ako súvisí hlboký drep, sedenie na zemi alebo mobilita bedier s dĺžkou vášho života. Prečo je jedným z kľúčových faktorov vitality „dokázať zatvoriť ústa” a dýchať nosom. $c ereading 655 -4
$a E-knihy 655 -4
$a Zájmy a koníčky 655 -4
$a Osobní rozvoj, životní styl 655 -4
$a Sport a hry 655 -4
$a Zdravý životní styl 700 $a Starrett, Juliet 700 $a Kyjaková, Martina Aster $4 trl 910 $a CBA001 FMT BK
Počet záznamů: 1