Počet záznamů: 1
SYS 1302601 LBL 02030nam-a2200577-i-4500 003 CZ-CbJVK 005 20240716222534.8 007 ta 008 240503s2024----xr-----e-f----001-0-cze-d 015 $a cnb003603787 020 $a 978-80-7555-210-5 $q (brožováno) 035 $a (OCoLC)1438773654 040 $a HKA001 $b cze $e rda 041 1-
$a cze $h eng 072 -7
$a 613.7 $x Zdraví a hygiena volného času, rekreace a spánku $2 Konspekt $9 20 080 $a 613 $2 MRF 080 $a 615.8-022.214 $2 MRF 080 $a 612.76 $2 MRF 080 $a 613.71/.73 $2 MRF 080 $a 615.825:612.21 $2 MRF 080 $a 613.72 $2 MRF 080 $a 796.012.6 $2 MRF 080 $a 613.2 $2 MRF 080 $a (0.062) $2 MRF 100 1-
$a Starrett, Kelly $7 hka2016919671 $4 aut 240 10
$a Built to move. $l Česky 245 10
$a Stvořeni k pohybu : $b buďte zdraví a fit, i když celé dny sedíte / $c Kelly Starrett a Juliet Starrett ; překlad Eva Nevrlá 250 $a Vydání první 264 -1
$a V Brně : $b Jan Melvil Publishing, $c 2024 300 $a 320 stran : $b ilustrace ; $c 22 cm 336 $a text $b txt $2 rdacontent 337 $a bez média $b n $2 rdamedia 338 $a svazek $b nc $2 rdacarrier 490 1-
$a Žádná velká věda 500 $a Přeloženo z angličtiny 504 $a Obsahuje bibliografii a rejstřík 520 3-
$a Kolik hodin denně trávíte sezením?Odpověď bohužel u většiny z nás zní: „Více, než je zdravé.“ Naštěstí vám tato kniha ukáže, že už díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.Získáte návod, jak i bez náročných tréninků a drahého vybavení připravit své tělo na cokoli, co jej potká na přibývající roky, zranění nebo bolesti a ztuhlost v důsledku životního stylu ovládaného židlemi, technologiemi a kofeinem.Odhalíte ověřený vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10 praktických cvičení, které pomáhají profesionálním sportovcům po celém světě, ale jsou dostupné i běžně pracujícím smrtelníkům. Ať už se rozhodnou začít ve dvaceti, padesáti nebo v sedmdesáti.# V knize se mimo jiné dozvíte:- Co špatného se s vaším tělem děje, pokud sedíte více než 30 minut v kuse.- Jak si v práci i doma vybudovat prostředí, které vás zbaví sedavých návyků.- Které jednoduché mobilizační cviky vám pomohou zvýšit rozsah pohybu a předcházet zraněním.- Jak souvisí hluboký dřep, sezení na zemi nebo mobilita kyčlí s délkou vašeho života. - Proč je jedním z klíčových faktorů vitality „umět zavřít pusu“ a dýchat nosem.# O autorechKelly Starrett je fyzioterapeut a konzultant sportovců a trenérů z NFL, NBA, NHL i olympijského týmu USA. Spolupracuje také s elitními jednotkami armády a je spoluautorem několika knižních bestsellerů. Jeho manželka Juliet Starrett je bývalá profesionální raftařka a nyní se věnuje osvětě v oblasti zdraví a fitness. Je zakladatelkou neziskové organizace StandUpKids, zaměřené na boj se sedavým způsobem života dětí. Starrettovi žijí se svými dvěma dcerami v San Francisku. $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788075552105 $2 Web obalkyknih.cz 650 07
$a zdravý životní styl $7 ph127592 $2 czenas 650 07
$a autoterapie $7 ph221954 $2 czenas 650 07
$a tělesná kondice $7 ph126834 $2 czenas 650 07
$a pohybová aktivita $7 ph124199 $2 czenas 650 07
$a dechová cvičení $7 ph234827 $2 czenas 650 07
$a tělesná cvičení $7 ph126832 $2 czenas 650 07
$a racionální výživa $7 ph124968 $2 czenas 655 -7
$a populárně-naučné publikace $7 fd131864 $2 czenas 700 1-
$a Starrett, Juliet, $d 1973- $7 pna20241224332 $4 aut 700 1-
$a Nevrlá, Eva $7 xx0103050 $4 trl 830 -0
$a Žádná velká věda 910 $a CBA001 FMT BK Citace
Počet záznamů: 1