Počet záznamů: 1
Stvořeni k pohybu
Starrett, Kelly - Autor
Vydání první - 320 stran : ilustrace ; 22 cm
ISBN 978-80-7555-210-5
Žádná velká věda
Starrett, Juliet, - Autor Nevrlá, Eva - Překladatel
zdravý životní styl autoterapie tělesná kondice pohybová aktivita dechová cvičení tělesná cvičení racionální výživa
populárně-naučné publikaceSignatura C 420.510 Umístění 613.7 - Hygiena volného času. Odpočinek. Spánek Unifikovaný název Built to move. Česky Údaje o názvu Stvořeni k pohybu : buďte zdraví a fit, i když celé dny sedíte / Kelly Starrett a Juliet Starrett ; překlad Eva Nevrlá Záhlaví-jméno Starrett, Kelly (Autor) Údaje o vydání Vydání první Nakladatel V Brně : Jan Melvil Publishing, 2024 Fyz.popis 320 stran : ilustrace ; 22 cm ISBN 978-80-7555-210-5 Číslo nár. bibl. cnb003603787 Edice Žádná velká věda Poznámky Přeloženo z angličtiny Poznámky o skryté bibliografii a rejstřících Obsahuje bibliografii a rejstřík Dal.odpovědnost Starrett, Juliet, 1973- (Autor)
Nevrlá, Eva (Překladatel)
Předmět.hesla zdravý životní styl * autoterapie * tělesná kondice * pohybová aktivita * dechová cvičení * tělesná cvičení * racionální výživa Forma, žánr populárně-naučné publikace Konspekt 613.7 - Zdraví a hygiena volného času, rekreace a spánku MDT 613 , 615.8-022.214 , 612.76 , 613.71/.73 , 615.825:612.21 , 613.72 , 796.012.6 , 613.2 , (0.062) Země vyd. Česko Jazyk dok. čeština Ve volném výběru 613.7 - Hygiena volného času. Odpočinek. Spánek Druh dok. KNIHY Kolik hodin denně trávíte sezením?Odpověď bohužel u většiny z nás zní: „Více, než je zdravé.“ Naštěstí vám tato kniha ukáže, že už díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.Získáte návod, jak i bez náročných tréninků a drahého vybavení připravit své tělo na cokoli, co jej potká – na přibývající roky, zranění nebo bolesti a ztuhlost v důsledku životního stylu ovládaného židlemi, technologiemi a kofeinem.Odhalíte ověřený vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10 praktických cvičení, které pomáhají profesionálním sportovcům po celém světě, ale jsou dostupné i běžně pracujícím smrtelníkům. Ať už se rozhodnou začít ve dvaceti, padesáti nebo v sedmdesáti.# V knize se mimo jiné dozvíte:- Co špatného se s vaším tělem děje, pokud sedíte více než 30 minut v kuse.- Jak si v práci i doma vybudovat prostředí, které vás zbaví sedavých návyků.- Které jednoduché mobilizační cviky vám pomohou zvýšit rozsah pohybu a předcházet zraněním.- Jak souvisí hluboký dřep, sezení na zemi nebo mobilita kyčlí s délkou vašeho života. - Proč je jedním z klíčových faktorů vitality „umět zavřít pusu“ a dýchat nosem.# O autorechKelly Starrett je fyzioterapeut a konzultant sportovců a trenérů z NFL, NBA, NHL i olympijského týmu USA. Spolupracuje také s elitními jednotkami armády a je spoluautorem několika knižních bestsellerů. Jeho manželka Juliet Starrett je bývalá profesionální raftařka a nyní se věnuje osvětě v oblasti zdraví a fitness. Je zakladatelkou neziskové organizace StandUpKids, zaměřené na boj se sedavým způsobem života dětí. Starrettovi žijí se svými dvěma dcerami v San Francisku. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czNačítání…
Počet záznamů: 1