Počet záznamů: 1
SYS 1077932 LBL 01456nam-a2200409-i-4500 003 CZ-CbJVK 005 20240521222406.1 007 ta 008 210629t20212021xr-a---e-f----001-0-cze-- 015 $a cnb003329732 020 $a 978-80-7554-327-1 $q (brožováno) 035 $a (OCoLC)1267680377 040 $a BOA001 $b cze $e rda 041 1-
$a cze $h eng 072 -7
$a 613.7 $x Zdraví a hygiena volného času, rekreace a spánku $2 Konspekt $9 20 080 $a 613.79 $2 MRF 080 $a 613 $2 MRF 080 $a 613/614 $2 MRF 080 $a (0.062) $2 MRF 100 1-
$a Lederle, Katharina $7 xx0262618 $4 aut 240 10
$a Sleep sense. $l Česky 245 10
$a Spánkem ke zdraví : $b zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví / $c Katharina Lederle ; z anglického originálu Sleep sense: improve your sleep, improve your health přeložila Martina Benešová 264 -1
$a Olomouc $b ANAG, $c [2021] 264 -4
$c ©2021 300 $a 237 stran : $b ilustrace ; $c 24 cm 336 $a text $b txt $2 rdacontent 337 $a bez média $b n $2 rdamedia 338 $a svazek $b nc $2 rdacarrier 500 $a Terminologický slovník 504 $a Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík 520 3-
$a Spánek je zásadní pro naše zdraví a pohodu. Tři pilíře úspěšného života V programu Sleep Sense mezinárodní odbornice na spánek dr. Katharina Lederle čerpá z nejnovějších poznatků o tom, jak je spánek spojen s každým ze tří pilířů úspěšného života: fyzické zdraví, kognitivní výkon a emoční pohoda. A protože jsou tři pilíře vzájemně propojeny, je-li člověk oslabený, může být naše celkové zdraví snadno narušeno. Nejdůležitější informace o spánku První část knihy přináší čtenáři nejdůležitější informace o spánku jak a kde se vytváří a reguluje, proč je pro spánek tak důležité světlo a jaké jsou odlišnosti u obou pohlaví. Krátce se dotkne také snění zdůrazňujíc, že snít je normální a to, o čem sníme, je tak trochu užitečné. Zdravé spánkové návyky Druhá část knihy podrobně zkoumá, jak spánek postihuje každý ze tří pilířů, vysvětluje poruchy spánku a předkládá několik možností zdravého spánku, ze kterých si čtenáři mohou vybrat, aby si vytvořili zdravé spánkové návyky, které nejlépe vyhovují jejich životu. Dosáhněte lepšího zdraví díky spánku Výsledkem je kniha, která informuje, ale i vzdělává, protože stanoví jasné pokyny a praktické rady, jak můžete dosáhnout lepšího zdraví díky lepšímu spánku. $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788075543271 $2 OKCZ - ANOTACE Z WEBU 650 07
$a spánek $7 ph125984 $2 czenas 650 07
$a poruchy spánku $7 ph163059 $2 czenas 650 07
$a životospráva $7 ph128035 $2 czenas 650 07
$a zdraví $7 ph127590 $2 czenas 655 -7
$a populárně-naučné publikace $7 fd131864 $2 czenas 700 1-
$a Benešová, Martina $7 hka2016898231 $4 trl 910 $a CBA001 FMT BK Citace
Počet záznamů: 1