Počet záznamů: 1
Tři týdny s Olgou
SYS 0568009 LBL 01500cam-a2200385-a-4500 003 CZ-CbJVK 005 20190905134906.4 007 ta 008 110101s2011----xr-a-----f----000-0-cze-d 015 $a cnb003086429 020 $c Kč 100.00 $q (váz.) 035 $a (OCoLC)1104147118 040 $a BOG001 $b cze $d CBA001 072 -7
$a 796 $x Sport. Hry. Tělesná cvičení $2 Konspekt $9 20 080 $a 316.346.2-055.2 $2 MRF 080 $a 796.015.52 $2 MRF 080 $a 613.72 $2 MRF 080 $a 796.012.6 $2 MRF 080 $a 613 $2 MRF 080 $a 613.71 $2 MRF 080 $a 796.012.61 $2 MRF 080 $a (083.12) $2 MRF 080 $a (035) $2 MRF 100 1-
$a Studničková Šípková, Olga, $d 1969- $7 jn20000402955 $4 aut 245 10
$a Tři týdny s Olgou / $c Olga Šípková ; [autoři fotografií Marie Votavová, Hugo Vítámvás, Vit Kršul] 246 3-
$a 3 týdny s Olgou 260 $a [Česko] : $b TV PRODUCTS CZ, $c 2011 300 $a 85 s. : $b barev. il. ; $c 18 cm 500 $a Název a jméno autorky z obálky 520 3-
$a Na stránkách této knížky jsem po vás připravila cvičení pro každý den na dobu 3 týdnů. Cvičební režim je vždy na 5 dnů, o víkendu si můžete odpočinout a zařadit v teplejších dnech nějakou venkovní aktivitu. Na každý den je 5 cvičení, každé na zpevnění jiné svalové partie vašeho těla. Náročnost cvičení se pomalu stupňuje od prvního dne. Vždy máte napsáno, čeho se vyvarovat a typy na každý den, jak cvičení obohatit či jak si ještě přidat. Nabízím vám velmi pestrý rejstřík různých druhů posilování z "vlastní kuchyně", vyzkoušený dennodenním cvičením se ženami i muži všech věkových kategorií. Mám za sebou poctivé dlouholeté zkušenosti a vím, že to skutečně funguje. Ale nic není samoúčelné. Abyste dosáhli dobrých výsledků, je třeba přemýšlet o jídelníčku. Na každý den vám nabízím alespoň menší inspiraci z mé kuchařské dílny. $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?nbn=cba001-0568009 $2 OKCZ - ANOTACE Z WEBU 650 07
$a ženy $7 ph127967 $2 czenas 650 07
$a posilování $7 ph124393 $2 czenas 650 07
$a tělesná cvičení $7 ph126832 $2 czenas 650 07
$a tvarování postavy $7 ph137923 $2 czenas 650 07
$a zdravý životní styl $7 ph127592 $2 czenas 655 -7
$a příručky $7 fd133209 $2 czenas 655 -7
$a kuchařské recepty $7 fd132687 $2 czenas 700 1-
$a Votavová, Marie, $d 1957- $7 ola2003193638 $4 pht 700 1-
$a Vítámvás, Hugo, $d 1953- $7 jn19990216191 $4 pht 700 1-
$a Kršul, Vít $7 ola20221139071 $4 pht 910 $a CBA001 FMT BK
Počet záznamů: 1