Počet záznamů: 1  

Strečink - anatomie

  1. SYS0498364
    LBL
      
    01055nam-a2200325-a-4500
    003
      
    CZ-CbJVK
    005
      
    20240924040023.2
    007
      
    ta
    008
      
    131126s2014----xr-a---e-f----000-0-cze--
    015
      
    $a cnb002522272
    020
      
    $a 978-80-264-0354-8 (váz.)
    035
      
    $a (OCoLC)879564097
    040
      
    $a OLA001 $b cze
    041
    1-
    $a cze $h eng
    072
    -7
    $a 796 $x Sport. Hry. Tělesná cvičení $2 Konspekt $9 20
    080
      
    $a 796.411.012.88 $2 MRF
    080
      
    $a 611.73/.74 $2 MRF
    080
      
    $a (035) $2 MRF
    100
    1-
    $a Ramsay, Craig $7 ola2014810814 $4 aut
    245
    10
    $a Strečink - anatomie / $c Craig Ramsay ; [překlad Lenka Svobodová]
    250
      
    $a 1. vyd.
    260
      
    $a V Brně : $b CPress, $c 2014
    300
      
    $a 160 s. : $b barev. il. ; $c 25 cm + $e 1 plakát (42 x 60 cm)
    500
      
    $a Obálkový podnázev: Váš ilustrovaný průvodce ke zvýšení pružnosti vašeho těla
    500
      
    $a Přeloženo z angličtiny?
    520
    3-
    $a Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži. Vedle popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní, a dozvíte se tipy a doporučení, jak cviky provádět. Autor vás provede strečinkovou sestavou zaměřenou na všechny hlavní svalové skupiny od hlavy až po paty. Najdete zde také rychlý strečinkový program, ideální pro ty, kdo se chtějí cítit a vypadat skvěle, ale nemají pokaždé čas stihnout celou sestavu. Kniha zahrnuje rovněž kapitoly věnované cvikům pro těhotné, cvičení s partnerem nebo do kanceláře cvičit lze v různých situacích. Novinkou je cvičení na pěnovém válci, které umožňuje tzv. myofasciální masáž k odstranění ztuhlosti a bolesti svalů. Každý cvik je jasně popsán krok za krokem a doplněn barevnými fotografiemi a podrobnými anatomickými ilustracemi znázorňujícími cílové svalové skupiny. Spolu s knihou obdržíte i barevný plakát s jednotlivými cviky rychlého strečinkového programu. Budete-li dodržovat pečlivě sestavený režim, můžete si jeho prostřednictvím prodloužit svaly, zlepšit svalovou koordinaci, zvýšit pružnost svého těla, zvýšit kardiorespirační vytrvalost, zbavit se bolesti dolní části páteře, zvýšit spalování kalorií, zmírnit účinky stárnutí, pozvednout svou energii či snížit stres. Strečink anatomie prostě vybízí k „dobití baterek“ v těle i mysli. Autor Craig Ramsay je díky svým rozsáhlým znalostem a kvalifikaci světově uznávanou osobností v oboru fitness. Již více než dvanáct let úspěšně mění zdraví, těla a životy svých klientů. Své univerzální fyzické schopnosti Craig vypiloval během práce na Broadwayi a také v roli tanečníka, hokejového hráče, fitness modela, televizního a filmového herce a hadího muže. V USA patří mezi nejvyhledávanější fitness trenéry a může se pyšně honosit přezdívkou „nejmilejší trenér na světě“. „Čas vyhrazený strečinku je zároveň čas, který si uděláte sami na sebe.“ Craig Ramsay $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788026404071 $2 Web obalkyknih.cz
    650
    07
    $a strečink $7 ph126137 $2 czenas
    650
    07
    $a svalová soustava $7 ph135050 $2 czenas
    655
    -7
    $a příručky $7 fd133209 $2 czenas
    910
      
    $a CBA001
    FMT
      
    BK

Počet záznamů: 1  

  Tyto stránky využívají soubory cookies, které usnadňují jejich prohlížení. Další informace o tom jak používáme cookies.