Příručka nabízí porovnání teorie a praxe, vysvětluje jednotlivé cviky a polohy, dává nahlédnout do jednotlivých škol jógy a jednotlivých základních principů. Zabývá se nejnovějším přístupem k józe a poskytuje návod jak cvičit pro lepší kondici. Názorná příručka je vhodná pro začátečníky i pokročilejší adepty. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz