Počet záznamů: 1
Beránková, Blanka - Autor
Vyd. 1. - Praha : Triton, 2002 - 85 s. : il. ; 21 x 23 cm
ISBN 80-7254-231-1
šestinedělí kondiční cvičení těhotenství
příručkySignatura C 305.395 Umístění 618 - Gynekologie a porodnictví Údaje o názvu Cvičení v těhotenství a šestinedělí / Blanka Beránková Záhlaví-jméno Beránková, Blanka (Autor) Údaje o vydání Vyd. 1. Vyd.údaje Praha : Triton, 2002 Fyz.popis 85 s. : il. ; 21 x 23 cm ISBN 80-7254-231-1 Číslo nár. bibl. cnb001175999 Předmět.hesla šestinedělí * kondiční cvičení * těhotenství Forma, žánr příručky Konspekt 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení MDT 618.6/.7 , 796.012.61 , 618.2/.3 , (035) Země vyd. Česko Jazyk dok. čeština Ve volném výběru 618 - Gynekologie a porodnictví Druh dok. KNIHY Cvičení je vhodné pro všechny nastávající maminky, které nemají vážné zdravotní komplikace. Na fyzické zdatnosti nezáleží. Jedná se o jednoduché cviky - posilovací, dechové, na protahovací, uvolňovací, relaxační i preventivní (např. prevence bolesti zad, vzniku křečových žil, posilování pánevního dna apod.). Velmi obecně je popsán také nácvik porodní polohy a dýchání během porodu (opravdu velmi obecné a stručné). Druhá polovina knihy je věnována ženám po porodu, kdy by se tělo maminky mělo regenerovat a navracet do původního stavu, v jakém se nacházelo před otěhotněním. Pro úspěšnou regeneraci a předcházení nepříjemným poporodním komplikacím je důležité začít cvičit již v šestinedělí (pokud to zdravotní stav umožní) - především posilovat problematické partie. Cenné informace pro budoucí maminky. Kniha popisuje standardní sestavy cviků, které se v současné době u nás cvičí v kurzech předporodní přípravy. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czNačítání…
Počet záznamů: 1