Autorky rozdělily text do tří oddílů: v prvním se stručně věnují základnímu obecnému výkladu o stresu a jeho působení, ve druhém popisují základní přístupy k jeho zvládání (od úpravy životosprávy po náboženské přístupy) a ve třetím se podrobně věnují širokému spektru relaxačních postupů (józe, meditacím, autogennímu tréninku, masážím a jiným metodám). Mir. Zdroj anotace: Národní knihovna ČR